Yoga
o caminho de volta para si mesma
Vivemos em um mundo acelerado, mas dentro de nós existe um espaço de silêncio, presença e reconexão.
Yoga é o caminho para reencontrar esse espaço — e é o convite que faço a você.
O que é Yoga?
A palavra Yoga significa união: a união do corpo, da mente e da respiração.
Muito além de posturas físicas, Yoga é uma prática de consciência e de presença.
No livro mais antigo que sistematiza essa tradição, os Yoga Sutras de Patanjali, a primeira frase é:
Atha Yoga Anushasanam — “Agora começa o Yoga.”
Esse “agora” é o agora da presença.
A prática de Yoga é o convite para nos ancorarmos no momento presente, concentrarmos os pensamentos e cultivarmos uma conexão mais profunda com nós mesmas.
Minha formação e meu olhar para a prática
Há mais de 15 anos formada em Vinyasa Yoga, cursei por dois anos a formação em Iyengar Yoga — um estilo que se dedica profundamente à precisão dos alinhamentos posturais.
Tenho também estudos contínuos em anatomia aplicada ao Yoga e exercícios respiratórios (Pranayamas), o que me proporciona uma base sólida para oferecer aulas seguras, adaptáveis e respeitosas com o corpo de cada aluno.
Ao longo dos anos, também construí uma experiência especial com a prática de Yoga para gestantes, respeitando as necessidades desse momento tão sagrado.
Como são as aulas?
Minhas aulas são vivenciais e adaptadas ao seu momento de vida.
Trabalhamos:
• Posturas (asanas) com consciência e segurança.
• Respiração consciente (pranayamas).
• Relaxamento e práticas meditativas.
As práticas fluem de forma acolhedora, respeitando seus limites e necessidades.
A intenção é que cada aula seja um espaço de autocuidado, fortalecimento e reconexão interior.
Quem pode praticar?
Todos são bem-vindos.
Seja você iniciante ou já praticante de Yoga, adaptamos a prática para o seu nível e para o que seu corpo pede.
Mulheres em diferentes fases da vida — inclusive gestantes — são acolhidas com muito respeito e carinho.
Vamos praticar juntas?
Se você sente que é hora de cuidar mais de si, de desacelerar e se reconectar, será uma alegria te acompanhar nessa jornada.